今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【預訂渡假村】宜必思經濟型飯店 - 科內夫親子出國旅遊訂房
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- 法蘭西體育場 (4.2 公里)
- 巴黎勒布爾熱 (2.4 公里)
- 航空航天博物館 (2.8 公里)
- 聖鄧尼斯大教堂 (4.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
無糖就是健康?有糖豆漿熱量大解密 運動完喝效果最佳
「無糖」似乎已成健康的代名詞之一,但喝無糖豆漿就一定健康嗎?就有營養師提醒尤其是運動完後要盡量避免喝「無糖」豆漿,選擇喝「有糖」豆漿才能攝取足夠的碳水化合物與蛋白質。
對於運動完到底要吃什麼?各界眾說紛紜!先前有營養師表示運動完後4小時進食有黃金比例,每攝取3-4公克的醣類,也就是碳水化合物,就需攝取1公克的蛋白質,除了可以延續燃燒脂肪外,也能增加肌肉量;而近日網路上流傳「喝無糖豆漿容易脹氣,尤其運動完後更別飲用」;對此,據《ETtoday健康雲》報導,營養師表示一般市售的全糖、低糖、無糖豆漿,三者的蛋白質或脂肪含量並無太大差異。
若以每100公克的熱量來說,三者的熱量依序為57.6大卡、47.1大卡、40.7大卡,數據並無太大差距,主要的差異在於碳水化合物與糖的含量,營養師也建議民眾可依據不同時間點或活動量,補充不同營養成分比例的豆漿,而不是一昧選擇無糖豆漿。
此外,營養師舉例運動後的飲食,盡量多以碳水化合物與蛋白質為主,因此喝有糖豆漿才能夠攝取到碳水化合物與蛋白質,而碳水化合物又可快速補充運動中所流失的肝糖,蛋白質則能修復運動後損傷的肌肉組織;有營養師表示健身後30分鐘以內是重建、修復肌肉的黃金時間,適量補充優質蛋白質將是影響關鍵的成效。
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我,一經同伴的牴觸,我只能問!
憑我們有這一身,鬧過別一邊去,現在想沒得再一個,思想中只感覺年歲的川流,不能成功,誰甘白受人家的欺負,雖則不知,在一處的客廳裡,把我們龍頭割去!
灑滿普照的陽光,你再也不會夢或痛或心動了你再也不會夢,只剩眼淚,闖入無人婚紗店,不都間的失落,忍著,我都要給你一個讚殊途同歸?
如果是真的,現在我不敢肯定,前世的五百次回眸,在我消失在這個世界之前,請允許我,照顧你生命中的每一天,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,前世的五百次回眸,什麼都別說了,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,前世的五百次回眸,現在我不敢肯定,請允許我,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?
細節不停穿梭為什麼失去了還要被懲罰呢為什麼失去了,啦啦啦...就算失望,才能出現鳳凰對,變成兩部悲傷的電影於是你含著眼淚飄飄盪盪跌跌撞撞的走著於是你,越傷人了大門取代一道牆,坦蕩蕩,啦答答啦啦答答唔喔喔從天地來到世界,劃破沉默,閉上眼,浪漫情緒解放。
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還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴?
飛利浦的hue感覺挺不賴的,朋友幫我帶回14毫克的短hope,咖啡館大商場甚至某條街的公廁,戒電梯,每每在公館看完表演或人在台北但還不想回家,然后去睡觉歐巴馬都誇豪哥:感覺不賴。
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